打太極拳對身體有什麼嗎我想學

男 | 20歲

健康咨詢描述： 問題描述:打太極拳對身體有什麼嗎 我想學

      可以修身養性,陶冶情操.又可以強身健體,疏通全身的血脈,使氣血順暢.
      太極拳原本是一種以柔克剛的武打技藝,能廣泛流傳卻是由於它的健身效果.太極拳適合各種年齡,性別,體型與身態者.經常練習太極拳,對於身心健康有意想不到的效果.它是一種簡單而又高深的運動,練氣,蓄勁,健身,養生,防身,修身,使人一輩子受益無窮.民間流行很廣,深為人們喜愛的健身拳術,是我國傳統的運動養生項目之一.
      太極拳的難點是不易在短期內“懂勁”,只能“由著熟而漸悟懂勁”,因而初學時,健身效果不很明顯,但是只要堅持學,就有一定效果,因而“開拳有益”.
      就單項運動來說,或許只有游泳能和太極拳的健身效果相比擬.