什麼樣的環境適於練太極拳

概 述

太極拳是屬於我國的一種傳統武術，健身操，太極拳講究以柔克剛，招式輕盈靈動，緩慢拙撲，具有一定的觀賞性。在我國的很多地方，每天早晨傍晚，經常在小花園，廣場看見很多人在打太極拳，太極拳的養生效果很好，可以強健筋骨，舒緩身體，平和心情。此外，太極拳還是國家的非物質文化遺產，不僅是老年人，現在也有很多年輕人練起了太極拳。

步驟/方法：

1練習太極拳的時候，講究身體心理的結合，心境要保持平和，手上的動作要輕靈緩慢又富含力度，這樣才能意念、形神一起得到鍛煉，所以太極拳的講究是比較多的，那麼什麼環境適合練習太極拳呢？

2首先是室外練習。這個時候最好選擇一些空曠清淨的地方，最好是有陽光，空氣充足，這樣可以接受陽光的照射，可以使身體舒展。新鮮的空氣可以直達肺腑，有利於肺部的健康，保持人體的神清氣爽。

3還有一些人喜歡在室內練習，這個時候也要保持環境的安靜，這樣有利於練習者情緒穩定，精神集中，可以適當的配一些舒緩的音樂，這種在室內的方式比較適合年老體弱的人練習太極拳。

注意事項：

但是如果是在一些煙塵廢氣比較多的地方，這個時候就最好不要練習太極拳了。因為這些煙塵廢氣是對人體有害的。這個時候練習不但沒有效果，反而會吸入一些有害的氣體。