怎樣戒煙？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 怎樣戒煙？

      你好 我簡單給你一些建議 
      一 讓朋友  家人幫助你 這是非常重要的
      二 給自己一個計劃 循序漸進的戒煙
      三給自己一些喜歡做的事代替吸煙
      四 相信自己 堅持
      最後祝你戒煙成功