心情不好,咨詢一下

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我35歲女.最近有有抑郁的表現,沒有具體原因的情緒低落,自卑,緊張.注意力不集中.有幾天心情緊張的都快影響工作,但通過我的自身調節如練瑜珈,看書有所緩和,但不穩定,早上症狀明顯些,下午到晚上好些,我吃飯睡眠都正常,就是凡事興趣不大,在外人看來我一切都很好,工作穩定家庭幸福.我在工作中屬於認真負責,對自己要求較高的人,性格較內向但和同事相處都還好的人.我在年輕求學的時候也有過這種感覺,隨著時間推移漫漫恢復正常,期間我一直不停利用空余時間學習考試,經過努力也達到我的要求,今年想輕松以下,沒有考試壓力反而出現這樣情況.好象生活沒有目標,工作單調枯燥,隨著者年齡的增長,看不見奮斗的希望,再說還有怕下崗,其實這都是猜測,總之沒信心.我閱歷很單純,沒有經過什麼磨難,我還怕我得了抑郁症,從網上簡單測試好象是抑郁症我要看醫生嗎?多謝指導.我想盡快回到以前,做個簡單快樂的普通人.
第一次問題補充:(2007-6-4 22:46:49)可否請慧心0124老師幫忙解答?多謝

      你可能不是抑郁症,因人的情緒是有周期性的,高興與不高興是循環的並不是一有不高興就是有病了,你可有不高興時自己尋些高興事來化解即可.