我應該怎樣才能回到從前的樣子

男 | 20歲

健康咨詢描述： 我有手淫習慣5年了，加上4年前無意中看到瞳孔，心裡充滿陰影，老是想把它忘掉就是忘不掉，每天還伴有呼吸不順暢，干嘔，精神狀態一天比一天差，記憶力、認知和學習能力大大減弱，醫生，求你救救我吧，我真的很想回到以前快樂的樣子，請你告訴我應該怎麼做？我應該怎麼治療？
本次發病及持續時間:5年
目前一般情況:精神狀態一天比一天差，記憶力、認知和學習能力大大減弱。
病史:無
以往診斷治療經過及效果:無
輔助檢查:無
其它:無

      20歲了，應該試著成熟了你的不是病，是思想問題，慢慢的接受自己，年輕人最忌憚的就是突變了既來之則安之，你不可不承認它，不可不承認自己祝你快樂（歐也想回復到以前得那個快樂狀態，可是自己仔細得想想吧，那是否真得是自己能夠長久保持得快樂呢？那是否真得是自己想要得快樂呢？路，都是自己選得，號外：我得問題和你不一樣,不過已經有一定程度得改變了，努力吧）