睡眠的偶爾煩惱

女 | 23歲

健康咨詢描述： BR>

我想知道偶爾吃瑞美隆加阿普唑侖吃有什麼嗎？我是白天沒什麼，現在是晚上偶爾睡眠不好，是想睡，但是睡不沉的感覺。但是吃了、瑞加阿這兩樣藥，第二天幾乎要睡到下午！！！我真不知道怎麼辦才好！！

      你好：你的失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程產生耐藥性和依賴性，你可用放松訓練或催眠CD，我們醫院可提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善。