最近幾天老是半夜醒來

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我知道這是壓力造成的，但有什麼辦法避免嗎？
一個星期以前都是沒有的，就這幾天開始每晚10點多到11點睡覺，半夜自動就會醒來。我怕這會養成一種習慣，怎麼辦？