半夜醒

女 | 29歲

健康咨詢描述： 半夜經常醒,醒後一兩個小時才能睡著,想一些事情,這些事情在白天想很簡單,但那會想總是想不清楚,會做好多計劃,但白天想想都不實際.現在快邊成習慣性的了.怎麼才能解決這個問題呢?一點小事情也想很久,我是一個老師,如果班裡學生犯一點小錯誤也放不下