後半夜會醒

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我最近後半夜兩三點老會xin醒。。請問這是失眠嗎？？
 
有哪些中藥配方或制劑可以推薦一下。。謝謝了。

      你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量.