健康咨詢描述:
病史:我的牙齒很疼痛,是個蟲牙,正准備去 撥掉。
目前一般情況:
如果是牙痛引起的,治好牙痛就好了.失眠的生活注意事項:1.養成良好的作息習慣,睡前思想放松.2.睡前不要過饑過飽.3.臥室裡光線要柔和、溫度不易過高.4.堅持每天睡前用熱水洗腳.5.飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.6.中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.自我調節、自我暗示.可玩一些放松的活動,做些家務,聽聽輕柔的音樂,也可反復計數等,放松自己,反而能加快入睡.試著自我調節下.
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