失眠吃什麼藥跟食物好一點

女 | 46歲

健康咨詢描述： 手心發熱,身體消瘦,睡眠不好,有時出燥汗是怎麼了,按理來說，最近我真的是沒有什麼煩心事，我的睡眠質量還是不錯的，平常時間晚上還是躺在床上睡得比較早的，但是可以睡著，但是最近不是這樣了，我早早的睡覺，可是卻睡不著了，晚上睡不好，我總是不想吃飯，我最近真是消瘦了不少了，有時候躺在那還總是出汗，總感覺煩躁，我就在想神利舒適合宜人群，我聽朋友說神利舒對失眠有用，我想用下。

想得到的幫助： 我就在想神利舒適合宜人群，我聽朋友說神利舒對失眠有用，我想用下。

      病情分析：
      你好，你越是這樣的擔心就越是造成你的睡眠質量地下，也就是越是著急就越是睡不著。
      指導意見：
      平時要注意自己情緒的放松，多做做運動，睡覺前盡量不要想的太多，看看輕松的小說挺挺輕松的音樂都可以幫助你提高睡眠質量。