請教專家！我這是神經衰弱還是沒有睡眠不足引起的呢？

男 | 28歲

健康咨詢描述：  
目前一般情況:我由於前段時間吸食了毒品（麻古），老是熬夜睡不著覺，可以說晚上熬夜白天繼續上班，持續了最少1個多月，基本上沒有睡好覺。我意識到嚴重性現在戒掉了。可是毛病就出來了。目前的症狀就是:怕跟人談話了，做事情的時候老是想到過程，心裡還特別的怕呢，有時候心跳還加速，四肢發軟酸痛，沒有睡好時看人眼睛覺得很恐怖，自己的眼睛沒有神，有時候回頭看人的時候頭還發昏。我很想知道我這樣的原因是睡眠引起的還是真的神經衰弱了，我該用睡眠辦法醫治。還有就是我的性格其實是很好強，很堅強的一個人。 情各位專家為我指點迷津，我該怎麼來調節好我現在的情況。

      你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量.