誰來幫幫我啊，都兩三個月了，快崩潰了

女 | 21歲

健康咨詢描述： 問題描述:我一般晚上12點左右睡覺,早上不睡到9點就感覺不安心,本來可能7點就醒了的,但是非要在床上躺著,想一些困擾自己事情,幻想一些不存在的情節,有的時候搞得自己都分不清楚到底哪些事情是發生過的,哪些事情沒有發生過.
現在開始有點頭痛了,而且記憶力也明顯下降了,常常不知道自己要干什麼,人家說什麼就是什麼,我這是不是強迫症?還是憂郁或者焦慮造成的啊?我該怎麼辦啊?
請各位專家,醫生,朋友幫幫我啊!真不知道怎麼辦了,在這樣下去都要瘋了,簡直沒辦法正常生活.

      如果可以的話希望您早些睡要保證23：00~1：00的睡眠時間這樣您白天的精神狀態會比較好.既然您早上早醒如果並不是很困的話就起來吧,也別去想一些有的沒的.我覺得您可能有什麼心理負擔吧 放松心情,多聽些輕音樂,找人聊聊天,可能會比較好點.