二片勞拉和三片用百藝舒停掉後能吃燒烤嗎？

男 | 34歲

健康咨詢描述： 失眠四年多，入睡非常困難，每晚九點左右有點睡意，但很短十幾分鐘就過去了，即使睡著也是不超過一個小時，而且惡夢一個接一個，到三天左右就睡不到了，一直到天亮，長期睡不到胸悶痛，腳底痛，頭暈，記憶力明顯下降，體質差，當時是吃二片勞拉和三片調理情緒的西酞普蘭，能對付睡5個小時，但吃三個月後，效果就不行了，後來一起用百藝舒，同先共同服用一段時間，等睡眠達到七個小時，睡眠質量滿意後，再將西藥一次停1/4片，停藥方法很科學，大概有四個月來吧，就把吃了幾年的西藥都停掉了，現在什麼藥也不用吃，十多分種就能入睡，從九點半能睡到早上六點半，偶爾半夜起來一次不大一會就能睡著。

想得到的幫助： 現在天太熱，經常吃不下東西，總是到外邊吃點冷面或燒烤，不知道吃這些對睡眠有沒有什麼不良影響呢？另外，夏天太熱吃什麼對睡眠好啊？

      病情分析：
      您好。根據您的描述，您的失眠徹底治愈了。不服藥也可以正常睡眠。冷面和燒烤裡面有很多添加劑，對人體健康不利。
      指導意見：
      建議夏天您可以吃點清淡的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜。希望我的回復能幫助您。