上班瞌睡，頭腦不清醒

女 | 43歲

健康咨詢描述： 我經常乏乏困困，醫生說五髒都虛。平常晚上11點半睡，早晨6點半起床。睡眠很好。以前都很正常，就是到了春天，尤其是最近這些天，早晨醒來很清醒，到了單位坐下來，一會兒就瞌睡了。一上午頭腦昏昏沉沉，中午睡一會，下午好點，但還是不清醒。晚上即使瞌睡也很清醒。白天太陽穴疼，總是睡不醒。別人給我打電話，我聽了這一句就忘了上一句，聽完不知道對方在說什麼。反應遲鈍，嚴重影響工作。

想得到的幫助： 求大夫幫幫我，謝謝！

      病情分析：
      你好，根據你反應描述的問題，晚上11點半睡有點遲喲！最好晚上十點上床睡覺
      指導意見：
      你好，建議保持心情舒暢，生活規律，早起早睡，多吃有營養的食物(牛奶，雞蛋，綠色水果蔬菜，枸杞，黑豆，黑芝麻，核桃，紅棗，魚等)多鍛煉