有點輕微潔癖怎麼辦？

男 | 25歲

健康咨詢描述： 也不知從什麼時候起，開始有點潔癖了:摸了鞋、襪子要洗手，上了廁所要洗手，洗了腳要洗手，甚至鼻子癢了摸下鼻子，或者掏耳朵鼻子都要洗手，感覺真的有點過了。印象中，好像是以前無意中看到說處女座的人，都有潔癖，自那以後就開始慢慢形成這種潔癖了。

想得到的幫助： 能治療嗎？個人覺得都是心理作用，但是控制不住。

      病情分析：
      可能是生活中的壓力過大，或是有不順心的事情影響，使你產生了潔癖的現象，有強迫行為，如果不放心，建議你到醫院精神科接受檢查，或做一些量表測試，根據自己病情，對症治療。
      指導意見：
      生活中，希望你不要過分關注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。在業余時間，培養一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情，轉移注意力。經常和家人朋友到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，建議接受心理咨詢治療。