潔癖讓我很痛苦，怎麼辦？

女 | 24歲

健康咨詢描述： 分時間段的嫌棄一些東西髒，比如說去年這個時候很嫌棄燒烤髒，很想吃又不敢吃覺得吃完渾身都是孜然呀什麼的，受不了。今年奇怪的一點也不嫌棄燒烤髒了，反而又嫌棄我們單位一個女孩子，只要是她碰過的東西我稍微挨一下就覺得什麼都髒了，都要用消毒液什麼的，心裡明知道根本就是沒必要，但就是管不住自己。很痛苦！我很想現在把她看做是別人，她碰過的東西我不嫌棄。但是我一直努力就是做不到。但是一個公司上班又避免不了這樣那樣的接觸。我真的是太痛苦了。我是想從根源上把潔癖去掉。有沒有什麼管用的好辦法？急！！！
大學二年級的時候就患上了

曾經的治療情況和效果： 一直從未有過任何方式的治療。

想得到怎樣的幫助：想徹底治療好，過上正常人的生活。

      病情分析：
      試著轉移一下注意力。因為您去年夏天討厭燒烤，可是過了一個冬天您不去想它，今年就好了，那麼，在對待同事的問題上也這麼做吧
      指導意見：
      不去想同事的事情，每天面對她的時候，心理自然一些就好了，太緊張反而更加對她關注過多，還有多做事情，讓自己不要有時間去想

患者追問：

我也想讓自己不要有時間去想這件事情，但是我就控制不住自己，反而生活的主旋律變成了這件事，只要是挨上一點點，甚至是有沒有的我都會覺得有，覺得我的東西都被污染了。

醫生回答：

太喜歡或者太討厭一個人或事情時，確實很容易被干擾，但是，千萬不能讓這個成為生活的主旋律，那是沒有必要的。你只要告訴自己，那人是不重要的，他影響不了我，做好自己就是了，這就可以。有時候有些事是要自己想開放得下才行啊