我竟然有點杞人憂天怎麼辦？？

女 | 14個月

健康咨詢描述： 可能是太在乎別人的想法了

曾經的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：希望幫忙治一治 謝謝~!!!

      病情分析：
      心因性的疾病主要還是得靠自己明白了,就能夠好了.
      指導意見：
      你明白了自己太注意別人的想法,那就是治好的第一步.
      有時不要給自己太多時間胡思亂想也是一種方法.在正事以外找點愛好,減少空閒下來胡思亂想.一旦出現奇怪的想法,應告訴自己這種想方是錯的,"應該xxxx才是對的"
      這其實是一種自我催眠.多做了,自己相信了,自然就好了