天天都為某些事情感到焦慮和恐懼

男 | 19個月

健康咨詢描述： ）,變得正常,但一旦又覺得歸因不是完全正確時,就又復發了,又開始一步步恢復了
2年前,高考時收到嚴重刺激,心情極為壓抑,感覺受挫嚴重,當時就是不自信而且很敏感,終於在那天爆發了,那天有首歌回蕩在耳朵裡,我誤認為是毛病,命令自己不許想,但就是控制不住,結果之後內心越來越恐怖,懷疑的也越來越多,什麼英語單詞會不會自故意拼錯,反正感覺就是跟自己過不去的,等等一系列亂七八糟的

想得到怎樣的幫助：了解問題症狀和問題解決方法以及自我緩解方法

      你好,你的情況是壓力大,過度抑郁導致的
       應該放松心情,多和朋友交流,把你內心的抑郁和好朋友說出來,
      聽聽音樂,出去散散步!你的情況就會好轉的