經常想起一些不愉快的事情，怎麼辦

男 | 27歲

健康咨詢描述： 很敏感，過了很久的不愉快事也時時想起
 
大夫，你好，我是個快30個男人了，職業怎麼說呢，也可以說是無業吧，心情很郁悶，感覺找不到生活的方向。我感覺自己是個敏感性的人，比如比較在意別人對我的評論，人家說的盡管可能是實話，我也知道，心裡就會難受好幾天。比如昨晚一個朋友說:我一直迷糊你到底在省會做什麼呢`! 確實如他所說，我一直在整天混日子。我也知道這麼不好，太在意別人的說法了，可我心裡就是放不開。
還有，就是過去了很久的不愉快的事情，尤其是年輕時做的一些很羞於說出口的尴尬事，感覺以前的自己怎麼那麼傻啊。我也時常會想起，我很希望這些不曾發生過，但那不可能，可又會時不時的浮現在腦海裡，讓我更加的不愉快，也影響了現在的心情，所謂，過去的就讓它過去吧，往前看，我明白，可放到自己身上很難做到。
麻煩大夫幫幫我，我很希望自己能做到，大丈夫一樣活的潇灑，坦蕩，我希望自己有宰相肚裡能乘船的胸懷。