家裡一些事情攪得心煩意亂怎麼辦？

女 | 32歲

健康咨詢描述： 從小成長環境比較壓抑艱苦、現在家裡發生很多事情，問題是以前就不知道正常情緒、加上現在一些事情，整個人就常常處於焦慮、抑郁狀態，然後心煩意亂、擔心焦慮的東西真的假的各種事情交織在一起，而處於這種狀態就更不利於清晰思考和處理當前事情，怎麼辦？用什麼辦法可以讓思維和心理恢復平衡狀態？究竟要怎麼辦啊？備注:主要就是這種家庭裡事件的激發、讓我思維亂。

想得到的幫助： 想要和正常人一樣清晰思考和平衡的內心。

      病情分析：
      你好，出現這種情況的話，有可能是屬於心理方面的問題的。
      指導意見：
      對於這種症狀的話，最好還是可以看看心理醫生比較合適的，屬於個人心理方面的問題的。

患者追問：

肯定是心理問題無疑問、所以我跑來這個板塊了。現在就在咨詢啊，不過你這個建議最實用了。