目前應該怎樣調節身體

女 | 30歲

健康咨詢描述：     入秋後 我總是感到疲勞,胃總是脹,心裡也總是很煩躁.前幾天看了中醫說我體寒,目前正在吃中藥,效果甚微.我已經結婚一年多了想要孩子,可是大夫說必須吃中藥,這樣要孩子不會有影響嗎?我今年4月末的時候懷孕十周 因胎兒不發育流產了,五月末又做了闌尾炎手術,我現在該怎樣調節自己的身體,明年初要孩子行嗎?

       1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.
      2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
      明年初要孩子可以的
      祝心情快樂