專家請進：不太敢去健身房了，怎麼辦？

男 | 25歲

健康咨詢描述： 問題描述:大家一定要耐心看完,幫偶解決它..
具體原因我也不知道,我都堅持了1年多了,現在都不太敢去了.
一個是我在低谷,因為妄想症復發了,還要重新鞏固.
但是我如果不出去呆店裡,就沒有什麼會刺發我的誘因.
現在健身房不敢去了,總是有說不清的那些困擾.
1年多,健身讓我改變不少,自信了,陽剛了.
可是我現在已經厭煩它了,不是因為健身這個項目,而是人際方面的細節總是困擾著我,可以說把我的精神都弄跨了.
但是,不健身我的人生就會很黯淡,我還是希望堅持下去的.
很多東西我說不清,但是我按順序列出來,希望專家能幫我.
1鍛煉時注意力不集中
2看別人臉色,怕會影響到別人
3有些情況下,自己放不開,顧慮太多
4每次鍛煉完都會有些焦慮,盡想的是一些尴尬,或者是人際方面的瑕疵.
如果是正常人,去健身房都是想著怎樣鍛煉的.
我這到底算什麼啊?
就這些困擾著我,我都身材數一數二了.
但跟那些強的,鍛煉積極的我就沒有辦法了.
我總覺得這些東西拖累著我,什麼都干不好.
我不知道我到底怎麼會有這種思維?
說真的,我想去健身房,但又不敢去.
低谷的我很容易復發.

      你的情況需要注意自我調整即可,祝你永遠健康.