這種心理如何解決

男 | 29歲

健康咨詢描述： 個人性格較內向，由於有手淫史較久，一直在極力克制，但沒成功介掉，很是苦惱，而且每次事後都會後悔，平時性幻想太多，睡覺時自然就會想，，今年和發友同房時沒有成功，不能控制勃起，（但平時早上晚上有勃起過），和女友在一起時也不能，以前沒有過性交史，這次沒有成功，當時女友好失望的樣子，第二次沒成功時女友哭了，說我心裡沒有她，可我不是這樣的，我是心裡想有努力，但卻不聽使喚，我心裡越不是滋味，　後來到醫院去檢查，說沒有問題，可我就是不知道　為什麼不行，因此腦袋裡老在想這個問題，第三次還是不行後，鬧得差點要分手，但還是沒有分，後來去醫院，在路上我因為緊張，問了她說如果下次還不行怎麼辦，她就一口回了說，如果再不行，就不要我，不知是隨口說的還是真的，但我總記住了這句話，經常在腦子裡回想，檢查後，女友才心情放松了點，但我的心還是緊張的，害怕再次出現同樣的問題，現在天天在想女友說過的話，也在天天注意自己的情況，最近去健身錧了一個月跑步，還吃了半個療程的益腎靈，不知是有了效果還是自然反應，每天晚上會勃起到天亮，雖然這樣，但我腦子裡經常在想到時不知道能不能好起來，因為經常要測試一下勃起，如果能勃起就心裡舒服點，反之很著急，　所以這段時間心裡很煩，我想問下這種心理怎麼辦？我害怕失去她，害怕自己不行，我個人自尊心較重，這種事情難以接受
其它:可能因為本人工作熬夜過多，身體體質差，但我沒病過
請專家分析細點，謝謝了　，慧心專家最後回答一下，非常謝謝了
各位專家麻煩幫忙分析一下，最近感覺快要瘋了

      你好，不要太緊張，你的身體是沒有問題的，你第一次沒有成功也是很正常的，好多沒有性經歷的男人都會有這種情況的，不要總想著上次自己失敗了，這樣心理一直會在這種陰影中，因為你是沒有問題的，下次讓一切順其自然，這種事本來就是人最原始的欲望，沒有什麼好擔心的