怎樣不去想起不想想起的事？

女 | 15歲

健康咨詢描述： 問題描述:我最好的朋友和我絕交了,還跟我最恨的人成為了朋友,下午就要考試了,我真的不想因為這些影響考試,但是,越不想想起的是就越能想起,我該怎麼辦啊?我怎樣才能忘掉這些事情?這幾天每天都在失落和淚水中度過的我,像得了一場大病,好痛苦啊~~~~希望鑽家可以幫幫我!!!~~~

      你好朋友這應該找個機會和他談談,不要給自己壓力,放松點,相信你會成功