拜托告訴我怎樣克服恐懼症，我不想吃藥

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我看了您對患者的回答，您所提到的簡單恐懼症，場所恐怖症，社交恐怖症我都具有，有時好有時壞，好的時候很放松，壞的時候面部會很僵硬，發抖，完全不受控制。我現在大一，我不想以後靠藥物支持。您說您也有這樣的經歷，現在早已克服並當了講師，拜托你告訴我應該怎麼做

      您好！這位朋友！這個問題主要是和自信心有關系的，通過自我的鍛煉能夠解決這個問題！我是回答過這方面的問題，而且我這方面目前改善的也很好，雖然以前走了很多的彎路，但也積累了相當的經驗！關於詳細的解決辦法，請您和我聯系，我們再共同研究，每個case的解決辦法都不應該完全相同的！！