安靜與呼吸！！！

男 | 22個月

健康咨詢描述： 了..焦慮時,我用呼吸來調節..
可是,,現在焦慮和呼吸已經成為習慣和自然..
我呼吸時,能聽到自己的呼吸聲.如果,我很放松和平靜,聽不到呼吸聲,我反而感覺到擔憂!!
請問,,,,一般人,在一般的非緊張或非運動的情況下,能感覺到聽到自己的呼吸聲音嗎??????~~
請問怎麼辦??~~~?~
感謝!!!!!!!!!!!!!1~~~~

      你好,o(∩_∩)o...,其實現在就一個問題,就是壓力,其他的就是次要的,主要是擔心焦慮引起的,現在亂想只是分擔壓力的方法,建議解決根源問題