怎麼避免強制思維進入大腦

男 | 27歲

健康咨詢描述： 我這人有個毛病 不知道是不是強迫症 一旦有事做時 特別是開心的事情時 總是強迫性 強制性 以前不好的時期 和毫無必要的擔心攝入 導致影響心態和 心情
影響心態心情沉重 前怕狼後怕虎 總是擔心 這事那事 會不會被人拒絕 會不會被人嘲笑  心情沉重說話也吞吞吐吐結結巴巴的  
特別是會社面試的時候更加劇烈  心情沉重的連話都說不出來的感覺

想得到的幫助： 怎麼樣保持良好的心態？ 避免總毫無必要的恐懼和擔心？

      病情分析：
      你現在這樣的情況主要還是要自己學會調理才行的呀，也不要緊張的
      指導意見：
      你一定是要保持輕松的心情，還要多吃有營養的食品，一定是不要太想多了才行的，

患者追問：

怎麼學會調理？怎麼保持輕松的心情呢一有好心情馬上被憂郁不好的事情給打滅了

醫生回答：

這個當然一定是你自己慢慢調理的，你可以看看心理醫生也行的尼，