吃什麼或者做什麼小運動東西美容又減肥？

男 | 23歲

健康咨詢描述： 不喜歡胖,但又不能不吃.胃不好
經常不吃早餐,胃一直有問題胃疼,胃脹經常的時

曾經的治療情況和效果： 到醫院看過,開了些亂七八糟的藥.

想得到怎樣的幫助：詳細的飲食資料和減肥美容保健資料

      病情分析：
      您好!早餐一定要吃!
      指導意見：
      不吃早餐不但會影響胃,而且不吃早餐的人容易胖!
      早上起床空腹喝一杯蜂蜜水或者蜂蜜檸檬茶,不僅有助於排出宿便還可以美容!三餐要定時,如果可以的話,每天少食多餐,即可以養胃又可以減肥!每餐不可以吃得過飽,大約八分飽就好,肚子餓的時候一定要吃點東西,可以喝點熱水熱牛奶!