糖尿病人春季養生要注意這幾點

    春天雖是萬物復蘇的季節，但是春季也是疾病的好發季節，糖尿病患者受早春乍暖還寒的氣候影響，很容易感染上呼吸道疾病，還容易產生情緒波動，繼而使血糖忽高忽低，病情加重，甚至容易誘發各種糖尿病並發症。因此，糖尿病人在春季應注意如下幾點：

    1.預防感冒

    糖尿病患者都有這樣的體會，感冒後血糖變化很大，原來已經控制良好的血糖水平會突然上升，不適症狀隨之而來。這是因為糖尿病患者機體抗病能力很差，感冒後機體無力驅邪，比正常人更難治愈，病程延長到幾周，甚至一兩個月。感冒引起血糖上升後不易回復，一些並發症接踵而來，如神經病變、視網膜病變等造成難以逆轉的後果。

    因此，糖尿病患者對於感冒不能掉以輕心，必須嚴加預防。

    2.防寒保暖

    俗話說：春捂秋凍，這對糖尿病患者尤為重要。由於寒冷的天氣還沒有真正過去，糖尿病人因末梢神經的病變，有時並不能精確地感覺到溫度的變化，所以，不要急著脫掉棉衣，尤其要注意手腳的保暖。

    飲食調理中醫認為：春季飲食宜省酸增甘以養脾氣。也就是說，多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃，故應多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養陽斂陰，養肝護脾，防止各種維生素缺乏症的發生。

    因此，糖尿病患者春季應適量增加紫菜、苦瓜、山藥、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、黑木耳等食物的攝入。' target='_blank'>飲食網 www.foodwang.com

    3.調節情志

    中醫認為，若情志過激或抑制不舒，可表現為稍受刺激即生氣發怒，怒則傷肝，肝失疏洩，郁而化火，火旺灼傷陰津，則引起血糖升高。現代醫學也證明，當情志波動時，腎上腺大量分泌腎上腺素，刺激肝糖元釋放，同時又抑制胰島素分泌，從而使血糖升高。

    因此，患者自身要注意情志調節，特別是家庭成員在生活上要給患者更多的關心和愛護，讓他們充分享受美好、溫馨的家庭生活。

    4.春季戶外活動

    在陽光明媚、風和日麗、鳥語花香的春天裡，可到郊外散步、踏青、臨溪戲水或登高望遠陶冶情操，使自己的精神情志與春季的大自然相適應，以疏洩肝氣。實踐證明，郊游或短程旅游，不僅能使精神情緒方面有好的改善，也能使血糖下降，病情得以好轉。

    5.注意起居

    早春時節，冬寒未消，晚間早些臥床休息，早晨稍遲起身，等待日出再外出活動，以避開早晨寒冷的刺激。同時還要適當增加體育鍛煉，以促進血液循環，使氣血運行流暢，以實現增強機體免疫力，減少糖尿病並發症，平穩控制血糖的目的。