腿部按摩幫助多

　　

        我今年67歲，確診糖尿病已15年。近幾年，我的小腿肌肉常常會繃得特別緊，而且總有僵硬感。每到秋天，小腿的皮膚還會特別干燥；洗腳時，皮膚會出現許多紅點，奇癢難忍，用各種皮膚消炎膏都解決不了問題。我想這可能與糖尿病腿部血管供血、供氧不足有關，所以我自編了一套按摩操，操作簡單，療效顯著，但貴在堅持。
　　這套操每天早晨、下午各做一次。坐在小凳子上(高約20厘米)，雙手分別合拍左、右小腿的兩側，由上而下，再由下而上各拍500次。再雙手分別合抱兩小腿，由上至下再由下至上各擦100次。每次按摩後，小腿有明顯的輕松感，腳底也會發熱。晚上洗腳時，用濕毛巾擦左右小腿各40次。
　　現在，通過半年多按摩，我小腿沒有再發紅發癢，皮膚也顯得比過去光滑。原來走路時間長，後腳腱會有脹痛感，現在已大有改善，連小腿上輕度靜脈曲張也消失了。
　　上海　馬長超
　　
　　專家點評
　　
　　這位患者的按摩治療方法是可行的。實際上，小腿緊繃感、僵硬感、到秋天腿部皮膚特別干燥，以及腿部皮膚的紅點、發癢等，都跟糖尿病周圍神經病變和血管病變有關，這兩種並發症的發生與糖尿病患病時間較長有關。如果血糖等指標控制不佳，就會加快發展，導致下肢大小動脈病變，出現供血不足。如下肢靜脈有斑塊，而且形成血管狹窄，就會導致局部循環不佳，出現小腿緊繃感、僵硬感，影響到下肢神經，可以出現皮膚瘙癢。對於皮膚發癢，因為它不是由皮膚的炎症導致，所以一般的皮膚消炎膏無效。皮膚的干燥除了與糖尿病的局部血管、神經病變有關外，按照中醫的理論，一般“秋天多燥”，因此在秋天更容易出現皮膚干燥的現象。
　　患者采用腿部按摩的方法是合理而有效的，通過對下肢的按摩，起到了改善下肢循環的作用。但對於糖尿病下肢的病變，我們不僅可以用局部按摩來治療，更應該從以下幾方面來整體調治。
　　1、生活調理：控制活動量，戒煙戒酒，注意調暢情志，注意保暖，服裝寬松，環境安靜、通風、清潔。鍛煉以散步為主，時間不宜過長，不宜做高強度及阻抗運動，保持大便通暢。飲食宜清淡，避免油炸、香燥之品，多食用粗纖維食物，如芹菜、大白菜、玉蘭片等。
　　2、控制血糖在正常范圍：血脂、血壓、血液黏稠度高的患者，一定要調脂、降壓、改善血液黏稠度到規定范圍，如血壓應該在130/80毫米汞柱以下，血脂較正常值略低。對於40歲以上的單純糖尿病患者和沒有相應禁忌證的患者，需要加服阿司匹林腸溶片，如再合並心腦血管疾病則服阿司匹林腸溶片。肥胖者還要減肥。
　　3、可以采用中醫的口服中藥、中成藥，或用一些中藥的針劑靜脈注射，也可以配合局部或全身的穴位按摩、足浴、針灸等。
　　4、目前對於糖尿病周圍神經病變的其他一些治療方法：

①針對性的治療：如醛糖還原酶抑制劑：肌醇、神經節酐脂等；

②支持治療，如維生素B₁、B₆、B₁₂，如彌可保可口服或肌肉注射；

③改善循環，如抗血小板治療可服用阿司匹林，抗凝可以選用蝮蛇抗栓酶等；

④還可采用松弛血管、止痛等治療方法。
　　對於糖尿病所導致的周圍神經與血管的病變，一定要早發現、早治療，並以預防為主。只要我們積極調治，一般預後還是比較好的，當然具體的用藥要在醫生的指導下選用。