糖尿病患者如何度夏

　　

夏至剛過，溫度和濕度就卯著勁的往上升。這讓不少糖尿病患者心懷期盼，因為夏季恰好是一年中血糖水平相對較低的季節。不過醫生提醒糖友，夏季也是糖尿病酮症酸中毒和各種並發症的多發季節。所以，有必要和患者談一談夏季糖尿病防治過程中應該注意幾件事，別一不小心就耽擱了治病。

　　天熱別忘運動
　　很多糖尿病患者認為夏天氣溫較高，已經消耗了熱量，於是就減少甚至停止堅持著的運動。這是不對的，雖然氣溫升高時人體基礎代謝增加，但這不能代替運動，貿然停止運動仍會影響血糖控制。

 
　　特別提示：糖尿病患者在夏季要保持適當運動量。運動時，要特別注意及時補充水分和電解質，避免中暑。

　　多飲不一定就多尿
　　血糖升高時，糖的滲透性利尿會讓糖友出現多尿，而後有口渴、飲水增多等症。因此，一些患者就誤認為多喝水會引起多尿，得控制飲水。其實，口渴表示體內缺水，這是一種保護性反應，此時控制飲水並不能改善多尿症狀，反而會因為補充水分不及時而引起高滲性昏迷或酮症酸中毒等急性並發症，這非常危險。所以，糖尿病患者不應限制飲水，夏天出汗較多，水分丟失大，尤其該多飲水。

　　提示：不宜一次大量飲水，過多水分易導致水和電解質的不平衡，仍有誘發糖尿病非酮症高滲性昏迷的危險。另外，老年糖尿病患者失水後口渴感不明顯，要主動補充水分，最好喝些溫開水。

　　別用冷飲解暑
　　許多人喜歡喝冷飲解渴並解暑，但糖尿病患者最好別這樣做，天氣炎熱時，血管舒張，冷飲很容易造成胃腸道血管急劇收縮，引起胃腸道損傷。而且冷飲往往含有較多糖分，不適宜於糖尿病患者飲用。此外，有一定病史的糖尿病患者常伴有胃腸道神經病變，進食冷飲後比一般人更易出現腹瀉、腹痛等症狀。

　　提示：解暑可以吃點綠豆湯、荷葉飯這類解暑食物，注意別過量，並將其列入全天攝入總熱量的統計表，在主食中相應去除。

　　水果不能替代主食
　　夏天，一些糖尿病患者只吃水果而少進主食，這也不對。雖然水果含大量維生素、纖維素和礦物質，但病情不穩定、血糖還未控制好的患者，應禁食水果。病情穩定的患者可以適量吃些水果，但要注意進食時間和種類、數量。一般進食水果宜在兩餐之間，並注意量與種類結合，一次進食較多時，應適當減少主食。千萬別完全用水果替代主食，要保證碳水化合物提供每日總熱量的50%～60%。

　　提示：水果中含糖量較高的有甘蔗、香蕉、桂圓、荔枝;其次為葡萄、櫻桃、枇杷、楊梅、蘋果、菠蘿;而西瓜、香瓜等含糖較低。糖尿病患者應盡量選食含糖量低的水果。

　　不要隨意停藥
　　夏天室外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖的利用和消耗也會增多，並且人體內可引起血糖升高的一些激素分泌減少。此外，天氣炎熱也使碳水化合物的攝入量減少，所以，糖尿病患者夏季的血糖往往較低。但即使血糖控制得較好的患者也不能隨意停藥，以免造成服藥時血糖控制良好，停藥後就升高，這可能會引起糖尿病酮症酸中毒等急性並發症。因此，夏季必須堅持用藥。

　　提示：夏天糖尿病藥物劑量或種類的調整，一定要在醫師的指導下進行。

　　赤足穿涼鞋有隱患
　　夏天，大家常常赤足穿上涼鞋或者拖鞋，但對糖尿病患者來講，這是個危險動作。足部是糖尿病並發症的“重災區”，赤足時，皮膚與外界直接接觸，加之出汗較多，皮膚潮濕，容易造成霉菌、細菌感染;此外，由於神經病變導致足部感覺遲鈍，赤足容易導致皮膚破損，進而引發糖尿病足病。

　　提示：糖尿病患者最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋，可以先穿一雙薄棉襪或穿布鞋，保護好足部。