不用降壓藥 甩手治高血壓

　　去年單位裡組織體檢時，大夫說我有高血壓而且還是二期。我不信又到好幾家診所測量，結果數據都差不多。我歲數不算太大，怎麼會得上高血壓的?我想大概是由於長期伏案搞文字工作，再加上喜歡吃辛辣食物以及脾氣急躁所致。找到了“病因”後，我便開始了有針對性的“理療”。

　　所謂“理療”就是指改變過去的一些生活方式，比如適當地減少一些創作特別是“應酬之作”;再就是食物清淡些。可這些還都不是主要的，主要的是要改變性情，於是我開始注意減少“事必躬親”，特別是在小事上裝些糊塗，有意識地做做“甩手掌櫃”。

　　這樣也就使自己得到了相應的放松和解脫。而更主要的是我開始鍛煉身體。在借鑒了別人的經驗後，再根據自己的情況我“發明”了很適合自己的徒步走和“甩雙手”。所謂“甩雙手”就是在行走的過程中兩只手隨著腳的邁進而機械地擺動。一般就是前後來回地擺動。

　　其實“甩手”運動量並不大，但在行走中“甩手”全身都在協調地活動。不能和年輕人比，咱中老年人如此這番就可以達到目的。我居住的地方和上班的單位正好隔著一座公園，其間還有一座小山。過去我上班總是坐單位的接送車，現在是天天都安步當車做“甩手掌櫃”，穿過公園自然也爬過小山到機關上班。上述堅持了半年多加上服用中成藥，感覺無論精神和身體上自己較過去要好得多，同事們也說我臉上的氣色也“改觀”了不少。

　　其實，不少人和我一樣在身體健康的時候啥都想做，而結果往往就“做”成了“積勞成疾”。現實生活中，真的沒必要把自己搞得緊緊張張，負荷太重;反之，做做“甩手掌櫃”也許會讓你活得輕松、快樂，也更加滋潤。