老年性高血壓怎麼治？

　　老年性高血壓怎麼治？高血壓給患者造成的傷害不單單是高血壓一方面的，同時高血壓還會和一些疾病同時給患者造成傷害有無血糖、血脂異常，有無吸煙、超重等有關。因此，血壓增高時，一定要去醫院找心血管專科醫生，進行必要的檢查，以便於醫生能夠對您進行危險因素的全面評估；同時也要了解重要髒器如心、腦、腎、肝的功能情況，才能決定最適合於您的治療方案。治療後也必須定期門診隨診，根據病情變化及時調整治療方案。

　　老年性高血壓怎麼治⒈ 非藥物治療⒈⒈ 必須保持良好的心態，對待疾病既要予足夠的重視，又不要過於焦慮和恐慌；要以積極的心態對待生活，保持愉快輕松的心情；生活要有規律，飲食起居有度。要注意不要站立太久，起床或體位變化時應緩慢。

　　老年性高血壓怎麼治⒉ 飲食控制：

　　⒈⒉⒈ 低鹽：老年人對鹽更敏感，每天食鹽攝入量宜小於6克，其他含鈉佐料，如醬油，味精較多時，應減少食鹽攝入量。低鹽飲食可使高血壓病人收縮壓下降5.0mmhg，舒張壓下降2.7mmhg。

　　⒈⒉⒉ 低脂：飲食中應控制膽固醇、飽和脂肪酸的含量，主要是控制動物性脂肪的攝入。烹調菜肴時，應盡量不用豬油、黃油、骨髓油等動物油，最好用香油、花生油、豆油、菜籽油等植物油。盡量減少肥肉、動物內髒的攝入。

　　⒈⒉⒊ 控制糖類及總熱量的攝入：不應吃的過多、過快、過飽。要控制體重，最好使體重指數＜24kg/m2。肥胖者要適當減肥，體重每減少5.1kg，平均收縮壓和舒張壓分別下降4.4 mmhg和3.6mmhg。合並糖尿病者，必須要嚴格按糖尿病飲食。

　　⒈⒉⒋ 進食一定量的優質蛋白如奶類（每日250g）、魚蝦（每日50g）、雞鴨瘦肉（每日50-100g）、蛋（每周3-4個）及少量的植物蛋白如大豆（每日不超過50g）。

　　⒈⒉⒌ 多吃富含鉀、鎂、鈣和纖維素的蔬菜及水果：特別是胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、木耳等有一定降壓療效的蔬菜。每日進食新鮮蔬菜400－500g，水果100g。

　　⒈⒊ 適當的體力活動：

　　可以選擇快步走、慢跑、太極拳、門球、氣功、體操、慢舞等，避免參加競爭性或劇烈性質的運動項目。根據自己的生活習慣，循序漸進，選擇合適的運動時間、運動形式及運動強度。身體不適時，千萬不能勉強運動。運動前最好能夠先測量血壓，如果血壓過高，不能去運動。也不要空腹去運動，可以少量進食。要求每周3～5次，每次持續20～60分鐘即可，可根據運動者身體狀況和所選擇種類以及氣候條件等而定。

　　⒈⒋ 戒煙、限酒：

　　⒈⒋⒈ 飲酒可使血兒茶酚胺升高，血壓升高。同時經常飲酒也影響藥物療效，血壓不易控制，因此，高血壓病人應限制飲酒，最好不飲酒。酒精攝入量每天不超過25克（相當於啤酒250－500ml，葡萄酒125－150ml，烈性酒25－50ml）。

　　⒈⒋⒉ 流行病學調查發現，吸煙者惡性高血壓的發病率明顯增高，且增加降壓藥物的劑量；同時可增加冠心病與猝死的危險性，應不吸煙。

　　⒉ 藥物治療老年朋友肝腎功能減退，藥物排洩慢，機體自身調節功能減退，因此藥物治療應從小劑量開始，盡量使用一天服用一次的長效藥，緩慢平穩降壓，在2-4 周之內將收縮壓降到150mmhg以下，舒張壓控制在90mmhg以下，但最好不要低於60mmhg。先從一種藥物開始使用，效果不好可加用其他種藥物，切忌自行服用降壓藥，以免出現低血壓或藥物的毒副作用，甚至誘發腦梗塞、心肌梗塞。五種主要的降壓藥物：利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素ⅱ受體拮抗劑（arb）、β-受體阻滯劑，均可根據具體情況在醫生指導下使用。

　　老年性高血壓怎麼治？對老年高血壓的治療要予以足夠的重視，在醫生指導下，早期、規范、長期控制血壓。在非藥物治療的基礎上，選用適當的降壓藥，使血壓控制在理想水平，降低心腦血管的並發症。使您提高生活質量，安享金色的晚年。