高血壓護理該怎麼做

　　高血壓護理該怎麼做：高血壓是一種很常見的疾病，高血壓的形成於日常生活有很大的關系，飲食過鹹、不良的生活習慣都可能引發高血壓，遠離高血壓需要從日常生活做起。如果得了高血壓日常生活護理是不可缺少的，我們一起來看一下高血壓護理該怎麼做。

　　一、飲食護理

　　飲食護理的重要性對高血壓患者來說是不可磨滅的，高血壓很大程度是由飲食引起的。高血壓患者的飲食有很多講究，主要有低鹽、低熱能、低脂、低膽固醇的清淡易消化飲食。要定時定量、少食多餐，多吃優質蛋白食物、粗糧、新鮮的蔬菜和水果，多吃含鈣、鉀高的食物，戒煙酒，遠離刺激性食物。

　　二、心情護理

　　現在的年輕人工作忙、生活忙，很少在家陪伴老人，據統計中國的老人普遍都存在孤獨心理，這也是老年人易患高血壓的一個重要原因。高血壓患者由於疾病的原因易出現情緒激動、焦急抑郁、精神緊張等不良情緒，而這些不良情緒偏偏又會使血壓升高，所以家人一定要多開導高血壓患者，盡量使患者保持愉快的心境，避免患者受到不良刺激。

　　三、定期測血壓

　　要定期為高血壓患者測量血壓，以便隨時觀察病情，而且也方便醫生判斷病情的好壞。平時要定期去醫院體檢，積極配合醫生的處方，日常吃降壓藥的時候不要擅自停藥或增減藥量。堅持長期用藥、合理用藥，才能將血壓控制在基本正常。

　　四、適量運動

　　中醫治療高血壓的方法中就有適量運動，可見適量運動也是護理高血壓的一個好方法。高血壓患者可根據自己的病情做一些簡單的運動，如太極、散步等，長期堅持對降血壓也會有很大的幫助。

　　高血壓護理該怎麼做：通過上述內容知道高血壓護理應該怎麼做好，做好這些日常護理，相信血壓不久就會慢慢降下來。