高血壓病人吃什麼好？

　　高血壓病人，在藥物治療的同時，也不可忽視飲食對穩定血壓的作用。高血壓患者，在飲食方面要注意什麼呢？也就是高血壓病人吃什麼好和吃什麼不好呢？

　　高血壓病人吃什麼好，不能一概而論。但患有高血壓，一定要忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物，而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。 總之，要注意以下飲食原則：

　　1、飲食有節：做到定時定量、不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。

　　2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。

　　3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

　　4、多食具有降壓作用的食品，如綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。

　　5、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心髒和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

　　6、少食動物脂肪、不食動物內髒等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

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