高血壓的十忌是什麼？

　　一忌以自我感覺來估計血壓高低。這種做法往往是不准確的，特別是長期高血壓患者，由於對高血壓產生了“適應”，所以即使血壓明顯升高，仍可感覺不到任何不適，因此而延誤了治療。正確的做法是：高血壓患者應主動定期測量血壓，1—2周至測量血壓1次。

　　二忌用藥不規則，斷斷續續服藥。患者有時服藥，有時停藥，不能持之以恆地治療，導致血壓不穩定。或者一個時期使血壓處在較高的水平，豈不知，持續高血壓會對心、腦、腎等重要髒器造成損害。正確的做法是：治療高血壓需堅持“三心”，即信心、決心和恆心，只有這樣才能防止或推遲機體重要髒器受到高血壓的損害。

　　三忌血壓一下降，立即停藥。這種不正確的服藥方法，即服藥一停藥一服藥，結果也會導致血壓出現升高一降低一升高，不僅達不到治療效果，而且由於血壓較大幅度的波動，將會引起心、腦、腎發生嚴重的並發症，如腦溢血、腦梗塞等。正確的做法是：服藥後出現血壓下降，可采用維持量，繼續服藥，或者在醫生的指導下將藥物進行調整，可以增減藥物品種或服藥劑量，而不應斷然停藥。

　　四忌長期服藥而不定期復查血壓。由於種種原因(如怕麻煩、出差、工作緊張等)，不能做到定期測量血壓，一味照原先的劑量服藥，此即為“盲目治療”，也會使得血壓忽高忽低，或者出現不適感，並且易產生藥物副作用或耐藥性。正確的做法是：如上所述，定期測量血壓，按血壓的高低與機體狀況的變化決定用藥種類和用藥劑量。

　　五忌單純依賴降壓藥，不做綜合性治療。高血壓的病因是多因素的，有心血管的因素，也有飲食和精神方面的因素。因此，治療也需要采取綜合性的措施，否則就不可能取得理想的治療效果。正確的做法是：治療高血壓，除選擇適當的藥物外，還要注意勞逸結合，飲食宜清淡、少鹽，適當地參加文體活動，減輕體重，保證充足的睡眠等。

　　六忌認為降壓藥屬於“頂藥”，服不服藥沒多大差別。在高血壓的病因中，除5％左右屬於可通過手術等方法根治外，80％以上的患者均屬於原發性高血壓(即原因不十分明確的高血壓)。經驗證明，長期血壓增高，即可招致心、腦、腎的損害，而將血壓降到正常或接近正常，卻具有十分重要的臨床意義，可以減少和推遲器官的損害，延長壽命，所以不可輕視降壓治療的作用。因此，正確的做法是：思想上認清降低血壓的意義，積極控制高血壓。

　　七忌盲目長期服用一種類型的降壓藥，服藥只作為一種生活習慣，不講究實效。任何藥物長期服用都會降低療效，產生耐藥性，並易出現藥物副作用(有時副作用是不明顯的)。此外，不同的患者需根據病程、年齡、個體差異、髒器功能等情況，選擇適當的藥物治療，千篇一律或長期服用一類藥物，不加更改的做法是不足取的。正確的做法是：在醫生的指導下，按病情的需要及時調整藥物。

　　八忌不求醫，自行購藥治療。目前，市面上治療高血壓的藥物多達幾十種，各有適應症和一定的副作用，況且高血壓的合理治療，需根據全身情況選擇最佳藥物，這些均需在醫生(有時需在專科醫生)的指導下進行，自行購藥服用，帶有一定的盲目性，也是不安全的做法。正確的做法是：先經醫生診斷，做必要的器械和化驗檢查，主要包括心、肝、腎等功能的測定，然後進行合理的治療。

　　九忌自認為血壓只是偏高，不值得治療。一般來說，成人血壓超過或等於18.7/12千帕(140/90毫米汞柱)以上，即可認為患有高血壓。但部分早期高血壓患者，血壓處在上述的邊緣狀態，因此往往不被重視。事實說明，這種輕度高血壓同樣對機體產生危害，並會有進一步發展的趨勢。正確的做法是：除密切觀察病情的發展外，還應進行包括藥物在內的綜合性治療，當然，選擇何種藥物治療是值得推敲的。

　　十忌不根據具體情況，一味追求血壓達到正常水平。老年人(指 60歲以上者)均會有不同程度的動脈硬化(主要指心、腦、腎血管)，為此偏高的血壓有利於這些髒器的血液供應。如果不顧年齡及病人自己的內在情況，而一味要求降壓到正常水平，勢必影響上述髒器的功能，反而得不償失。正確的做法是：根據自己的年齡、髒器的功能情況 (主要是心、腦、腎血管)，將血壓降到適當的水平，特別是老年人，不可過度降低血壓。