什麼是高血壓？

　　什麼是高血壓？一說到高血壓很多的人都知道高血壓就是一種血壓長期處於偏高的一種疾病，其實這只是從表現上對於高血壓的理解，同時人們對於高血壓的認識還存在著很多的認識誤區，只有走出這些誤區才能更好的對高血壓進行治療，下面就讓我們詳細的了解一下。

很多人都存在一個誤解：男人是最容易患上心血管疾病的，而且危險性較高。但其實，自1984年以來，每年死於心血管病的人當中，女性是多於男性的。如果患有高血壓，而又不醫治的話，就會引起腎髒受損，而且更容易患上心髒病，中風以及其它一些心血管疾病。

　　高血壓有些什麼病症雖然有些高血壓患者會出現頭痛，頭暈或者視力模糊的病症，但其實，大多情況下，高血壓是不呈現任何病症的，一般來說，如果不是出現了某些問題要接受醫學治療或檢查，患者是不會意識到自己患上了高血壓的。性欲低下的女性應該檢查一下血壓，因為有些人認為，高血壓會導致女性性欲低下。

　　經常測量自己的血壓是每個人日常健康檢查的一部分，你可以使用血壓測量儀自行檢查，這種測量儀在很多藥方都有售。另外，大部分的醫院，診所都會為你提供免費的血壓測量。

　　血壓測量儀上顯示的數字表示什麼血壓測量其實是測量兩個數字。較高的數字其實是心髒收縮壓，也就是心髒跳動時的血壓；而較低的數字其實是心髒舒張壓，也就是處於兩下心跳之間時的血壓。這兩個數字都能夠說明一些問題：當心髒收縮壓達到140或以上時，或者當心髒舒張壓達到90或以上時，就屬於高血壓了。

　　如何治療高血壓對於高血壓患者來說，有一個好消息，就是―――高血壓是很容易控制的！當你患有高血壓時，你的醫生將會決定，你是否需要服用藥物以降低血壓。在用藥治療高血壓之前或者之時，醫生可能會要求你改變一下生活習慣。

　　其實，只要改變一下生活習慣，你就可以有效降低血壓了，以下是一些建議：

　　 體重過重的患者必須減肥 堅持健康飲食，例如采用dash餐單（dash 餐單是以低脂、低飽和脂肪 低膽固醇為主的餐單，並輔以含高鎂、高鉀及高鈣質、蛋白質和纖維的食物組合而成。 dash餐單主要包含蔬菜及低脂奶類食品，其次是全谷類食品、魚類、家禽及果仁。此外，dash餐單經研究證實能減低鈉質攝取量，有助預防高血壓 。

　　 多做體育運動：每天散步30分鐘或者選擇其它的有氧運動 限制飲食中鈉的攝入量：每天不要超過4-6克 限制酒量 如果你有吸煙習慣的話，請戒掉有幾種藥物是可以治療高血壓的，一般來說，藥物治療需要與改善生活習慣一起進行。而最常用的高血壓治療藥包括：

　　 利尿劑 β-受體阻滯藥 血管緊張素轉換酶（ace，angiotensin-coverting enzyme）抑制劑 鈣通道阻滯藥 甲乙型阻斷劑這些藥物可能是單獨服用，又可能是混合一起服用，這要請教醫生，怎樣服用才對你的狀況最有益處。當醫生給你開了藥，你就應該嚴格按照藥方的規定來服藥，並且用藥過程不能中斷，突然中斷用藥可能會導致血壓快速上升。

　　如果你被診斷為高血壓，那麼你必須嚴格遵從醫生的建議，因為這樣能夠降低你的血壓並且減少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑問，應立即請教醫生―――你必須清楚知道自己的治療計劃，同時要知道，治療會對你的身體健康帶來什麼好處。

　　什麼是高血壓？通過上述內容的介紹希望大家對高血壓存在的誤區有所了解，無論是在預防高血壓還是在這治療高血壓方面只有走出了這些誤區才能對高血壓的防治工作起到積極的作用。