高血壓常識

　　高血壓常識：對於高血壓來說大家並不陌生，但是具體的高血壓是什麼，什麼情況下才算是高血壓，以及如何預防高血壓的發生，如何保持血壓的穩定，這些問題卻沒有多少人了解，見天就向大家介紹一下有關高血壓的常識，希望對於高血壓的預防和治療有所幫助。

　　血壓分高壓，低壓。高壓又叫收縮壓，低壓又叫舒張壓。收縮壓90-130mm汞柱正常，舒張壓60-90mm汞柱正常很多情況影響血壓的數值，比如，情緒激動，運動，所以量血壓前要安靜的休息一會。肥胖也會引起血壓增高，所以降壓可從減肥開始。體位也可影響血壓數值，所以有體位性低血壓一說。有人從蹲下站起來後感覺頭暈，就是體位低血壓的表現。

　　有人自己在家量血壓並不高，一到醫院醫生一量就高了，此為情緒緊張造成。俗稱白大褂高血壓民間有一些方法用來降低血壓值，比如吃醋泡黃豆。多運動也能降低血壓。有些蔬菜有輔助降壓作用，比如，芹菜。

　　總之，要把血壓控制在正常范圍內，才能保持健康。有人認為自己血壓90/60mm汞柱，就認為自己低血壓，其實屬正常血壓。高壓大於140mm汞柱，低壓大於90mm汞柱，稱為高血壓。高壓小於90mm汞柱，低壓小於60mm汞柱稱為低血壓。很多老年人只是收縮壓升高，舒張壓並不高。食療和運動不能控制的高血壓，需要藥物治療。

　　高血壓常識：通過上述內容多介紹希望大家對高血壓的相關內容有所了解，同時希望對高血壓的治療提供幫助。