“少聽多說”調控血壓！

　　　　　　　　　　

　　社會心理學家認為，人們在運用語言講話時，同時也在運用全身力量，這種“內心語言”對我們的健康和感情生活都非常重要。

　　美國馬裡蘭大學生理學研究中心的醫學專家們經過２０多年潛心研究發現，人們之間任何交往對身體都會產生不同程度的影響，即使關於天氣的輕松閒談也會影響心血管系統，特別是血壓。

　　研究者用新型可連續監測血壓的電腦測量儀，為一典型高血壓病人進行談話時的血壓測定，發現盡管談的是無關緊要的事，血壓也會立刻上升，而其本人竟然毫不感覺。

　　通過研究證實，人們在和別人談話時血壓升高，而聽話時血壓迅速下降。另外，實驗還測錄了人在下述三種活動中的血壓：大聲朗讀；凝望一片空牆；觀看水中的魚。測錄結果：開口朗讀時，血壓最高；在觀看水池中的魚時，則血壓較低。由此可見，高血壓患者平時要保持平靜的心情，交談中談聽結合，以聽為主，避免情緒激動和大聲說話。