經常洗礦泉浴可治高血壓

　　礦泉浴是沐浴療法的一種，是利用天然礦泉水浸浴或淋浴，以達到治療目的的一種自然療法。礦泉水的溫熱作用，能興奮副交感神經，使血管擴張、脈搏加速、心搏出量增加、血流加快等，對皮膚、心血管系統等均能產生有益的刺激，有助於改善大腦皮質功能和降低血壓；礦泉水中所含的許多人體所需的微量元素等，可通過對體表及體內感受器的刺激，改善中樞神經系統的功能，可起鎮靜、鎮痛作用，能穩定和降低血壓，並能改善高血壓患者的頭暈頭痛、心煩失眠等症狀；洗礦泉浴時，礦泉水的靜水壓、浮力和液體微粒運動對皮膚產生的按摩作用等，這些對高血壓患者也是有益的。

　　礦泉水的種類較多，其中氫泉、硫化氫泉、碳酸泉等，對高血壓病的治療較為適宜。礦泉浴的種類頗多，高血壓患者可根據自己的情況選擇浸浴、淋浴或泳浴。浸浴時，患者可仰臥或坐臥在浴缸或浴池中，水溫宜控制在３５～３８℃，一般每日行浴１次，每次浸浴１０—１５分鐘；淋浴時，可使用多孔淋浴噴頭，水溫宜控制在３７～４０℃，一般每日１次，每次淋３～５分鐘；泳浴，常在礦泉附近專設的、調控在一定水溫（３０～３４℃）的礦泉泳池內進行；一般每日１次，泳浴的時間因人而異，開始時以１０～１　５分鐘為宜，以後可根據身體情況略為延長。高血壓患者行礦泉浴時，其注意事項如下。

　　１。礦泉浴適用於病情較輕的高血壓患者，對於病情較重及老年體弱的高血壓患者忌用礦泉浴。

　　２。一般講，礦泉浴宜在飯後２小時左右進行，而空腹或飽腹時均不宜進行礦泉浴。

　　３。行礦泉浴前，先休息片刻，接著做些准備活動；行礦泉浴時，先用礦泉水淋濕全身，使身體適應後再入浴；行礦泉浴後，要擦干全身，並適當喝點淡鹽水以補充水分。

　　４。礦泉浴療程，一般每天１次，每次５～２０分鐘·，連用７５次為１個療程。