關愛自己，關注全國高血壓日

　　今年的主題為“健康膳食，健康血壓”。據市衛生防病中心的最新調查顯示，高血壓居本市慢性病患病率的首位，本市市民每4個人中就有一人血壓偏高。高血壓病人不僅逐年增多，而且發病年齡趨於年輕化，高收入、高職位、多應酬的高級白領已成為高血壓的“新寵”。

　　高血壓現狀呈現“三高”“三低”

　　據第三中心醫院心髒科專家王紹軍教授介紹說，高血壓之所以有向低齡化的高級白領發展的趨勢，是因為這些人大多工作壓力大，不注意勞逸結合和堅持適當的體育活動；吸煙飲酒，應酬不斷，高鈉鹽飲食等。即使有的人知道自己已經患了高血壓也不以為意，不用藥也不看醫生。實際上，高血壓是人類健康的第一殺手，高血壓可以導致腦出血、心腦梗死、動脈硬化、腎病等多種並發症。我國目前因高血壓致殘者已達到600萬人，而且高血壓病現狀具有三高三低特點，“三高”———高患病率、高致殘率、高死亡率；“三低”———低知曉率、低控制率、低治愈率。更令人擔憂的是，高血壓導致的心腦血管疾病患者已越來越明顯地年輕化。因此，對高血壓的防治非常重要。

　　預防高血壓控制食鹽攝入

　　高血壓是可以預防的，關鍵是必須擁有健康的生活方式。控制體重，減少食鹽的攝入，減少食用油、肥肉、油炸食品等含脂肪較多的高熱量食物，適當運動和緩解壓力。另外，如果長期承受壓力或無法有效地應付日常生活中的壓力，就會比較容易患上高血壓，所以緩解壓力是防止高血壓的一道重要關卡。