高鹽飲食會容易導致高血壓

　　高血壓患者經常會有頭疼、眩暈、耳鳴、失眠等症狀，嚴重影響了正常的生活。專家介紹，有些人的高血壓是遺傳的，高血壓的遺傳因素我們沒有辦法預防，但是大部分高血壓的原因卻和我們的生活習慣息息相關。

　　【導致高血壓的原因一：高鹽飲食】

　　中國人飲食中鹽的含量高於西方人群。我國北方地區，每人每天攝入12至18克食鹽；南方地區每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以，高鈉飲食是主要的引起高血壓的原因，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。

　　【導致高血壓的原因二：飲酒】

　　雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人群相比，持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。

　　以上就是兩個主要的導致高血壓的原因，專家建議，養成良好的生活習慣，如果真的患了高血壓，不要驚慌，調整好心態，要及時去醫院治療，積極配合醫生的治療方案，那麼病情就會得到控制。