預防冠心病可多食深海魚

　　面對嚴重威脅生命的冠心病，及早預防可以達到事半功倍的效果。

　　對此，侯愛潔醫生提醒市民，在生活飲食上的注意對於預防冠心病的發生至關重要。只要您在生活習慣上多注意，就能遠離疾病對身體的危害。

　　具體而言，侯愛潔醫生表示，預防冠心病要從小就開始預防危險因素發生。

　　侯愛潔醫生指出，首先應該采用膳食治療和改善生活方式的方法防治高脂血、控制高血壓。應注意保持飲食清淡，不食用過飽，因為過多的能量會在體內轉化為脂肪沉積在血管壁上；盡量少吃肉類，特別是肥肉，多吃深海魚類，但是鱿魚和鮑魚除外；多吃蔬菜和水果，特別是黑木耳和蘑菇能起到很好的作用；每天飲用一小杯干紅葡萄酒能夠起到降低膽固醇預防心腦血管病的作用。有糖尿病的患者積極控制E型糖尿病是預防冠心病的重要措施。

　　此外，您還應該戒煙並多參加運動，注意控制體重，標准體重(公斤)=身高(厘米)-105，超過標准體重20%應減肥。