每天吃7個核桃能降血脂防疾病

　　核桃是最健康的堅果，含有大量蛋白質、纖維、維生素及礦物質，每天7個核桃可降低血脂，預防多種疾病。

　　核桃富含大量抗氧化劑多酚類物質，能夠穩定自由基，預防健康的細胞受到自由基侵害。核桃的多酚類物質含量是杏仁、花生、開心果、榛子、腰果、夏威夷果、巴西堅果以及胡桃的兩倍多。