高血壓患者的飲食須知

　　高血壓是很常見的疾病，尤其在中老年人中最為常見，很多人因為得了高血壓生活受到了影響，如頭痛、眩暈等高血壓的症狀表現就會患者的身心造成傷害。高血壓患者要積極配合治療，同時，在日常生活中也要注意一些事項，特別是飲食方面。

　　高血壓患者飲食注意事項1、高血壓患者要限制總熱量

　　食量因年齡及勞動強度不同而變化。成年高血壓病人每日總熱量低於1200大卡，其中蛋白質20%，脂肪25%，碳水化合物55%。早、中、晚熱量分配為40%、40%、20%。少吃甜食，不吃油炸、煙熏燒烤的食品及巧克力，多吃鹼性食物中的金屬元素可生成鹼性氧化物，與二氧化碳結合生成各種碳酸鹽由尿中排出，使體內保持酸鹼平衡。

　　高血壓患者飲食注意事項2、高血壓患者還要降低體重

　　血壓升高與體重增加有密切關系。病態肥胖、肥胖、超重的人就通過減少總熱量和持之以恆的體育鍛煉達到減肥目的。經常測量體重，保持理想體質。所以，高血壓患者如果體重過高就要在生活中多加注意，特別是飲食上面要注意控制。

　　高血壓患者飲食注意事項3、高血壓患者要限酒

　　研究表明減少飲酒4-6周，血壓可下降。但每日1兩紅葡萄酒可達到調脂的作用。所以高血壓患者在飲酒方面要做到限制，切勿因為一時興起沒有控制導致血壓升高，合理的酒對高血壓患者有一定的幫助。

　　以上就是專家對高血壓患者飲食須知的介紹。通過介紹我想大家都已經很清楚了吧，如果您還有什麼不明白的地方，也可以直接咨詢我們的在線專家，他們會耐心的為您解答！放心醫苑網祝願大家身體健康!