怎樣預防感冒 對抗感冒病毒有6招

　　現在已經進入了冬季了，而且最近這段時間全國各個城市的氣溫都非常低，已經進入了最冷的階段，這個時候是很容易發生感冒的，也是感冒的高發季節，那麼我們在這個時候應該如何預防感冒呢，有什麼好方法可以對抗感冒病毒呢，下面我就給大家介紹6招對抗感冒病毒的方法：

　　一、怎樣預防感冒

　　1、避免病毒相互傳染：病毒可經由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家後，請以37度左右的茶水(綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

　　2、避免室內濕度太低：室內濕度太低，喉嚨會容易干燥，而病毒最佳的生長環境就是干燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發的熱氣，都可適度調節濕度。

　　3、讓空氣流通：這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。

　　4、注意保暖：初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時作好保暖的准備。

　　5、增強抵抗力：抵抗力太弱、免疫力差都會讓你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增強免疫力的食物，像是香菇、人參等，都很不錯。

　　6、用米醋薰房間：可減少屋內的病毒。

　　二、感冒了吃什麼好的快

　　1、柑桔：酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔搾汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　2、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖炖水口服，會有很好的療效。

　　3、菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　上述是今天給大家介紹的預防感冒的幾種方法，在這裡提醒大家的是一定要注意以上內容，做好感冒的預防工作，以免感冒給大家帶來的傷害。