預防感冒你必須知道的哪些事

　　預防感冒你必須知道的哪些事：感冒時人們日常生活當中遇到最多的以及疾病，但是會給人們的生活以及工作造成非常大的影響如果治療的不及時或者選用的治療方法不當會導致感冒病情鋼架的嚴重，接下來就讓我們了解一下初秋感冒的預防和治療方法。

　　初秋，乍暖還寒，早晚氣溫偏低，易引發感冒。初秋如何預防感冒呢？專家指出，秋季感冒主要有兩種，一種是普通感冒，一種是流行性感冒。下面教您七招早早預防感冒，以免使身體受感冒之苦。

　　春捂秋凍莫輕信 教你七招早防感冒

　　不能一味追求“春捂秋凍”

　　俗話說“春捂秋凍”，認為春天要捂，秋天要凍。真是這樣嗎？專家指出，秋凍別過頭。一些特殊人群，如有心腦血管疾病、支氣管炎、哮喘、胃潰瘍、關節炎的人以及年老體弱的老人都不宜秋凍。

　　冷了就加件衣服，可預防感冒。不可一味偏信“春捂秋凍”之理。

　　冷水洗鼻 熱水泡腳

　　每日晨、晚養成用冷水洗臉、熱水泡足的習慣，有助於提高身體抵抗力。還可以用冷水洗鼻，以增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力，也可用手指揉按鼻旁迎香穴1～3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側，使之發熱，促進鼻腔的血液循環和黏液的分泌，以增強其抗病能力，可有效預防感冒。

　　莫讓涼氣有機可乘

　　如今，晚上睡覺時應把涼席、涼枕撤掉。初秋早晨和夜間溫度較低，涼氣容易通過涼席進入人體毛孔，使身體受涼，從而引發感冒。

　　另外，晚上睡覺時應蓋上毛巾被或薄被子，護好胃部、腰部、腿部。如果剛睡時覺得有些熱，可以把這些床上用品折疊好放在一邊。當秋夜涼氣襲來時，只要輕輕一拉，即可避免受涼

　　關好窗戶防賊風

　　秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。防賊風一方面，要注意穿衣蓋被，不要隨意減衣;另一方面晚上睡覺盡量不要開窗戶，即便要開也不宜開得過大。

　　如果覺得有涼意時，應將窗戶關上，以免著涼，引發感冒。

　　加強鍛煉，愉悅身心

　　夏天酷暑難耐，一動就是一身汗，很多人的健身計劃因此中斷。秋季天氣涼爽，適當地增加運動量，無疑對增強身體的免疫力，提高機體抗寒能力，預防感冒有好處。

　　喝點蜂蜜水，潤腸治便秘

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋燥容易導致便秘，喝點蜂蜜水有較好的預防效果。

　　蜂蜜最好使用40~50℃以下的溫開水稀釋後食用。盡量不和性涼的食品同時飲用，以免引起腹瀉。蜂蜜水宜在飯前1小時或飯後2小時食用。

　　飲點糖姜茶

　　因秋冬季感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的預防和治療感冒的功效。

　　預防感冒你必須知道的哪些事：經過了以上幾點內容的介紹大家應該對相關 的內容有所了解了吧，掌握一些預防感冒的方法可以有效的降低感冒疾病的發生。