飲食上，先生注重營養平衡，科學合理，多吃新鮮蔬菜、水果。先生對家鄉菜肴偏愛有加，對成都一川菜館所贊稱的“民以食為天，食以民為铨，百姓所贊揚，物美價且廉。”以及“白肉拌蒜泥，腰花炒豬肝，落座便可啖，爽口即為鮮。雞丁說宮保，豆腐說淮南，鍋巴燴肉片，炸響滿堂歡……”大加推崇。有朋自遠方來，如台灣詩人余光中等來訪，便以燒餅小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人，於是主客盡歡。先生還在《Y先生語錄》中說：“春天的苕菜，還有香椿拌嫩胡豆喲，夏天的涼粉，還有酸豇豆炒碎牛肉喲，秋天的泡海椒，還有干煸狗爪豆喲，冬天的泡青菜，還有豆豉熬臘肉喲。”引得讀者口水長流，甚至有望梅止渴之功。
有對夫婦照流沙河的芝麻玉米湯具體實施，服食月余，立見功效。妻有便秘，且血壓偏高，服食芝麻玉米湯後，便秘竟不治而愈。夫腸胃不好，時有便溏，與妻子恰是極端，不想竟也逐日好轉。這對夫婦大喜過望，逢親友欣欣相告。
多年來，每日早晨7點，先生便起床自做他本人獨創的芝麻玉米湯。其操作方法是：取玉米面、荞麥面各半，做粥，盛碗，然後在碗內放芝麻醬、黨參蜜各一羹匙，攪勻，食用。他把該早點定名為“芝麻玉米湯”。此湯不僅治好了他的消化疾病，而且精神也倍增。須知，每100克芝麻醬中的含鐵量高達58毫克，比豬肝高一倍，比雞蛋黃的含鐵量高六倍。芝麻醬中含鈣量也超過了蔬菜和豆類，僅次於蝦皮。先生的芝麻玉米湯，雖清淡，營養卻非常豐富。玉米粥、芝麻醬、酸奶是他每日不可缺少的養生之“吉祥三寶”。
獨創芝麻玉米湯
先生自言信奉老莊，注重心理調適，稱“養生主”者，養靈魂是也。先生認為，養生主要是指養人的靈魂和精神，也就是養一個人的內心世界。於是，他先從養心做起，而養心又從飲食上入手。
先生日常居家喜讀書，好靜思，此外亦獎掖後進，扶持新人，基本謝絕社交應酬。先生杜門避囂，浸淫於莊子那份曠達的精神境界。值得一提的是，早在1958年，先生就對博大精深、行文詭谲的《莊子》產生了感情，並認為先秦諸子中，思想最傑出的是莊子。於是殚精竭慮，將凝結心血與智慧的30萬字的《莊子現代版》奉獻給了讀者。
先生言談海闊天空，雅俗共賞，亦莊亦諧。他幽默的質量，可謂絕唱，上下五千年，縱橫數萬裡，引經據典，從早“幽”到晚。先生說：有兩個人逛書店，看到一排排包裝精美的書，兩人在浩歎祖國文化博大精深的同時，各自大發了一番高論。一人說，這個作家太驕傲了，出了一本書，竟然在封面印上“老子著”;另一人說，那個作家太謙虛了，自我作賤，署名“孫子著”。
問先生近來可好?他說身體尚佳，無大病，不飲酒，煙已戒多年。鄰居小孩都叫他“瘦爺爺”，但他卻自覺身體倍兒棒，因為早上跑街的時候，“留意一看，周圍沒有比我年紀大的人，這說明我的身體不錯嘛”。他做事手腳利落，行走健步如飛，全然不像70多歲的老人。
先生生於1931年，如今已是奔八旬的人了。他身高1.7米，體重卻只有90多斤，怎一個“瘦”字了得。看他的樣子，容易使人想到經霜後的棗樹，秋塘裡的殘荷。不過，光陰似箭催人老，先生已是兩鬓如霜了，但雙眼依然睿智深邃，神態依然恬淡超然。
浸淫於莊子的精神境界
默。先生的近況如何?難道真是“夕陽無限好，只是近黃昏”?
流沙河博學睿智，溫文爾雅，德高望重。他曾在中國詩壇上筆走龍蛇，飲譽海內外。十余年前，先生突然“見異思遷”，棄詩而作文，鼓動海峽兩岸文化交流，撥弄出舉世矚目的一個大旋渦。近年來，突然又波瀾不驚，蜀國的文學圈子消失了他那瘦比黃花的影子，消失了他那讓人心頭擱不下的謙恭，消失了他興之所至談笑驚座的幽
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