耳朵養生三法 促心腎相交

　　心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵為腎所主的孔竅，所以這是腎的一個外現。心，主要是用心包經上的勞宮穴來代表。我們將手輕輕半握拳的時候，中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。

　　耳朵裡面有一個道教養生的要穴——— 聽聞穴，它是不可以用針刺的。我們用幾個方法來達到鍛煉它的目的。

　　心腎相交法一：按摩聽聞穴

　　耳朵裡的聽聞穴要怎麼做才能按摩到呢？其實還是采取的心腎相交法。

　　中指的指尖是心包經的井穴，屬於心，耳朵、眼屬於腎。首先，掌心向後，然後用中指插進耳朵孔裡去，手指在裡面轉180度，讓掌心向前，然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動。要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在裡面輕輕地動，按摩上二三十秒後，突然將手指向前外方猛地拔出來，最好能聽見響。這就是完整的按摩聽聞穴的一個方法。

　　這裡提醒一件事，做任何動作都要以不受傷為原則，就是說動作要輕、要柔、要緩，要輕輕地做，指甲也一定要鉸得很干淨，然後用指尖輕輕地按摩耳朵裡邊的聽聞穴，千萬不要傷到耳朵。

　　心腎相交法二：手心搓腳心

　　腳底有一個腎經的穴位叫湧泉穴，而手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，病自然就好了。

　　用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機，氣機順了，經脈通了，耳朵的病自然就會改善。而且這樣做有助於改善睡眠，對有高血壓的病人也非常有好處。

　　心腎相交法三：鳴天鼓

　　後腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位，它是一個火穴，像我們肚子疼了，馬上就不自覺地用手去捂肚子。

　　具具體鳴天鼓的做法是：先用手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在後腦勺上，將食指放在中指上，然後往下一彈，產生一個彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然後彈撥後腦殼，彈幾次再壓緊，然後突然放松，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。